เคยสงสัยไหมครับว่า ร่างกายของคนเราเนี้ยะ อวัยวะต่าง ๆ ทำงานตลอดทั้งวันแล้วเวลาไหนที่ ส่วนไหนทำงานหนักที่สุด ผมเลยไปหาข้อมูลมาครับเพื่อที่จะได้ปรับกับการดูแลสุขภาพที่ดีของเราให้ดีขึ้น
ศาสตร์ของตะวันออกอธิบายไว้ว่า การใช้ชวิตที่จะทำให้ร่างกายของเราสอดคล้องและสมดุลกับพลังชี ( chi) เพื่อลมปราณในร่างกายที่ไหลไปตามอวัยวะต่าง ๆเราต้องปรับตัว ตามเวลาดังนี้ครับ
03.00 am – 05.00 am ปอด-ออกมาสูดอากาศดี ๆ สำหรับคนนอนตื่นสายหมดสิทธ์ครับสำหรับการดูแลสุขภาพช่วงนี้
05.00 am – 07.00 am ลำไส้ใหญ่ – ถ้าอยากให้สุขภาพของเราดีประสบผลเราควรขับถ่ายให้เป็นนิสัยทุกวัน
07.00 am – 09.00 am กระเพาะอาหาร – อาหารที่ดีต่อการดูแลสุขภาพจะส่งต่อระบบหมุนเวียนโลหิตจะทำงานได้ดีเพื่อกระตุ้นสมองให้การตัดสินใจที่รวดเร็ว
09.00 am – 11.00 am ม้าม – สร้างเม็ดเลือดขาวและย่อยไขมัน หากนอนช่วงเวลานี้จะสร้างเม็ดเลือดขาวได้น้อย ซึ่งจะทำให้สุขภาพไม่แข็งแรง ปวดหัว ป่วยง่าย เป็นกี่ยวกับโรคเลือด โรคอ้วน
11.00 am – 01.00 pm หัวใจ – ควรทำจิตใจให้ปลอดโปร่งเพื่อการดูแลสุขภาพ ที่ดีหลีกเลี่ยงความเครียด เพราะจะมีผลต่อการเต้นของจังหวะหัวใจจะทำให้หัวใจ เสื่อมก่อนเวลาอันควร
01.00 am – 03.00 pm ลำไส้เล็ก – หลังอาหารเที่ยงควรเลี่ยงอาหารใด ๆ อีกเพื่อให้ลำไส้เล็กได้ทำงานอย่างเต็มที่ เพื่อร่างกายจะได้ไม่ต้องทำงานหนักกว่าที่ควร
03.00 am – 05.00 pm กระเพาะปัสสวะ – ไม่ควรกลั้นปัสสวะในเวลานี้ มากที่สุดเพราะของเสียจะดูดซึมเข้ากระแสเลือดได้เร็วกว่าเวลาอื่น และเสื่องต่อโรคปัสสวะอักเสบ
05.00 am – 07.00 pm ไต – ง่วงหงาวหาวนอนกันบ้างรึเปล่าช่วงนี้หากใช่หมายความว่าไตมีปัญหาทำให้ร่างกายตื่นตัวเข้าไว้
07.00 am – 09.00 pm เยื้อหุ้มหัวใจ – ควรทำจิตใจและร่างกายผ่อนคลายเตรียมตัวนอน และไม่ทำให้เยื้อหุ้มหัวใจทำงานหนักไม่เช่นนั้น สุขภาพที่ดีของเรา ก็จะไกลออกไปต้องดูแล กันหน่อยนะครับสำหรับเยื้อหุ้มหัวใจ
09.00 am – 11.00 pm พลังงานรวม – ควรให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุด ควรเข้านอนเวลานี้เพื่อเป็นการพื้นฟูระบบกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย
11.00 pm – 01.00 am ถุงน้ำดี – ก่อนนอนควรดื่มน้ำเข้าไป เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดี ประโยชน์เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำและไม่ทำให้ถุงน้ำดีทำงานหนักจนเกินไป
01.00 am – 03.00 am ตับ – เพื่อการดูแลสุขภาพ ที่ดีของเรา ห้ามรับประทานอาหารช่วงนี้เด็ดขาด เพราะจะเป็นการขัดขวางต่อการขจัดพิษออกจากร่างกายของตับ อาจทำให้มีสารตกค้างในตับนำ ไปสู่มะเร็งตับได้
เท่านี้แหละครับถ้าทำได้เอาไปเลย สุขภาพดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น